鳕鱼杂蔬粥，营养均衡，口味丰富不单调

鳕鱼杂蔬粥

Bykiddyfresh鹿优鲜

九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。

原料：大西洋鳕鱼、大米、青豆、玉米、胡萝卜、柠檬片、鳕鱼松。

做法步骤：

第1步、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻，胡萝卜、青豆、玉米洗净，准备好食材。

第2步、鳕鱼用柠檬片腌制去腥10分钟。

第3步、大米洗净放入锅内熬煮20分钟。

第4步、胡萝卜切碎，鳕鱼切碎。

第5步、粥里加入青豆和玉米粒搅拌均匀。

第6步、再加入胡萝卜碎熬煮10分钟。

第7步、最后加入鳕鱼熬煮5分钟。

第8步、出锅加入鳕鱼松5g，即可完成。

小贴士：

1、鳕鱼松可以选择性添加。2、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻。

来自美食天下kiddyfresh鹿优鲜的作品。