163两性网吃什么可以除口臭呢，如果你不幸有口臭，一想到要面对自己喜欢的人，那就太尴尬了。其实，口臭是健康不健康的体现，所以为了自己和他人，应该正确解决这个问题。下面介绍的口臭自我检查方法和饮食消除方法应该可以帮助您克服这个困难。
饮食去除口臭
咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘，具有清热作用，而豆腐性凉，具有清热解毒的作用。对治疗口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭、便秘等有很好的效果。
材料：咸鱼头1个、豆腐几块、姜1片
做法：将所有材料洗净，将咸鱼头切块略炒，与姜一起放入锅中。加适量水，大火煮半小时左右。加入豆腐，再煮20分钟。
生芦根粥
专为治疗因舌头干燥或牙龈肿胀引起的口臭而设计
材料：芦根30克，粳米50克。
做法：将芦根洗净，放入盆中。加适量水，大火煮15分钟。分离残渣，保留汁液。加入大米，煮成粥。每天服用1 剂。应每天早上空腹服用。大约服用5剂即可看到效果。
黄瓜粥
专门用于治疗肝火上盛或内湿所致的舌干口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。
做法：将黄瓜去皮切片，与米煮粥，随意食用。
口臭的急救
为了让你不再整天无话可说，以下这些针对性的口臭急救方法，可以有效帮助你去除口腔异味，以后再也不用封口了！
1.口气清新剂去除烟味
对于因食物腐烂而导致口腔内微生物、代谢物过多而产生的臭味，或因轻度鼻窦炎、鼻后分泌物、吸烟引起的口臭等引起的臭味。当感觉口腔有异味时，喝一杯先喝几口水，喷上口气清新剂，闭上嘴几秒钟，让口腔保持清新几个小时。
2.高浓度薄荷糖去除强烈的食物气味和口臭
专门针对因食用洋葱、大蒜、咖喱等挥发性气味浓郁的食物而引起的口气而设计，可以快速清新口腔，但只能维持半小时。
3、喝柠檬水去除口干引起的口臭
喝水可以保持口腔持续湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物引起的厌氧菌引起的口臭。
4、使用药用漱口水和痱子膏去除口腔炎引起的口臭
对于牙龈发炎、痱子等口腔炎引起的口臭，可以尝试使用一些药用漱口水或者专用药膏。
5、蔬菜水果可以消除消化不良引起的口臭
当然，治疗肠胃消化不良或便秘引起的口臭，最直接的方法就是多吃蔬菜、水果等纤维食物，让消化系统健康。
6、刷牙去除口腔不洁引起的口臭
每天早晚必须彻底刷牙，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了刷牙外，还必须每天使用一次牙线，以彻底清除隐藏在牙齿之间的牙垢。刷牙后，应该用漱口水漱口，以防止蛀牙并抑制口臭。漱口时，漱口水可以彻底清洁整个口腔。当你在外面吃饭而未能及时刷牙时，也可以使用漱口水作为抗菌剂。
7、刷舌头，去除舌苔上细菌引起的口臭
除味蕾外，进食后舌头表面还有食物残渣，粘膜脱落后成为舌苔。这种情况也给了细菌繁殖的机会，导致口臭。因此，刷完牙后，要用牙刷柄刷刷舌面的舌苔。
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