注意!冬季养生进补6大禁忌(冬季养生饮食禁忌)

注意!冬季养生进补6大禁忌，

1、避乱补补

.hzh {显示： 无； }

首先你要了解自己是否该吃补品，自己是什么体质，哪些器官有缺陷。一般来说，中年人以补脾胃为主，老年人以补肾气为主。但就个人而言，存在气虚、血虚、阴虚、阳虚、阴阳气血两虚等差异，需要仔细分析，最好在有经验的医生的指导。这样，我们就能有的放矢，不犯虚实戒。

2. 停止使用补品并以补品补充

对于那些想要保持健康和长寿的人来说，仅仅依靠补充剂并不是一个好的解决方案。还要注意适当运动、调整饮食、多用脑、趋邪静气等，才能达到真正的养生。

3. 补充并避免偏差

中医认为，气与血、阴与阳虽是相对的两个方面，但却是相生相生的。冬季进补时还应注意兼顾气血阴阳的平衡。不要盲目服用补品，防止过度偏差引发其他疾病。

4、补水、避免油腻

对于身体状况不好、脾胃消化不良的人来说，第一步就是要恢复脾胃的功能，否则吃再多的补品也是没有用的。因此，冬季进补不宜过浓、过油腻，宜易消化。

5、戒除外在因素

患有感冒、咳嗽等外感疾病时，不要服用补品，以免困邪，后患无穷。

6、不要以优劣来评判英雄。

至于如何补充，最好在医生的指导下进行。说到补品，不要抱有越贵越好、越贵越好的想法。

注意!冬季养生进补6大禁忌，以上就是本文为您收集整理的注意!冬季养生进补6大禁忌最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。