163两性网女性痛经吃什么好？，1、当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜30克，羊肉500克。将当归、生姜放入砂锅内加适量水，然后将切条的羊肉放入锅中，大火煮沸，撇去浮沫，改用文火煮1.5左右几个小时直到羊肉煮熟变软。食用时可加入适量米酒。
2、当归元胡粳米粥：当归30克，元胡30克，粳米50克，红糖适量。当归、元胡煮20分钟，取汁800毫升，粳米洗净，加入药汁，大火煮沸，加入红糖搅匀，再用小火煮至米烂汤。月经后3天开始服用，下次月经前3天停服，每日两次，早晚空腹温服。
这里有一个治疗痛经的小方：黄芪15克，当归10克，生地15克，白芍15克，艾叶5克，马陆15克。将药研成细粉，在月经前服用3天，每日1次，每次10克，加红糖加水，经后可继续服用。此方专治气血虚弱、量少色淡、经后小腹隐痛等痛经。
99健康网特别提醒：经期保暖可以加速血液循环、放松肌肉，尤其是痉挛、充血的盆腔部位。应多喝热水，也可以将热敷袋或热水袋放在腹部，每次几分钟。或者用艾条艾灸小腹。
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