163两性网喝枸杞水缓解工作疲劳，方法非常简单。每日取枸杞1020克，用开水冲泡，当茶饮用。待枸杞的味道消失后，换上新的，并浸泡在水中。
营养师：枸杞中含有枸杞多糖，可以加速体内代谢物的排除，清除体内垃圾。枸杞还可以增加肝脏中的糖原含量。糖原是一种能量储备。肝糖原增加意味着身体有更多的能量可供使用。工作时能量供应能得到保证，人自然就不容易疲劳。
过度劳累引起疲劳的原因主要是由于体内能量物质消耗过多，导致能量不足。大量的能量消耗还会产生大量的代谢物，如乳酸、丙酮酸等，这些代谢物是体内的垃圾，是产生疲劳的重要原因。如果休息时间不足，体内的垃圾总是清理不干净，自然会导致疲劳。我会感觉一整天都很累。枸杞的作用是加快体内垃圾的排除。例如，环卫工人过去用扫帚清扫街道。他们需要很长时间才能清扫几百米，但使用专业扫地机后，五分钟就能清扫一条街道。干净整洁。
营养师建议工作压力大的朋友不妨尝试一下这种方便有效的方法，帮助大家消除疲劳，让工作变得更加轻松、顺利。
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