163两性网男人补肾吃什么好，
男人吃什么补肾最好：羊肉
最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。它性热，有助阳之功效。杜仲是补肾良药，可缓解腰膝酸软、乏力遗精等症状。杜仲为杜仲树的树皮。《本草经集注》中记载，选择杜仲时，可以将其折断。如果里面有白色丝状的棉纤维，则是品质较好的杜仲。
食疗方：羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱10根，粳米适量煲汤。
男人吃什么补肾最好：泥鳅
泥鳅具有益气、补肾、生精的功效，对调节性功能有良好的作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质可以促进精子的形成，对男性不育症有一定的疗效。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。
食疗方：将活泥鳅放入清水中，排尽肠道分泌物后洗净。油锅烧热，放入姜数片，将泥鳅煎至金黄色，加水约3碗，加虾肉50克，共煮汤，每日1次。
男人补肾最好吃什么：韭菜
韭菜又名气阳草、壮阳韭、长寿韭。是一种质地细嫩、味道鲜美、营养丰富的蔬菜。自古以来就深受人们的喜爱。韭菜也是一味中药，具有温补补虚、补肾壮阳的功效。常用于治疗脾肾亏虚所致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等。并且由于含有较多的纤维，可以增加胃肠蠕动，从而治疗习惯性便秘，预防肠癌；它所含的挥发油和含硫化合物能促进食欲、杀菌、降低血脂，对高血脂和冠心病患者有益。
食疗方：取韭菜籽、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子等份，研细末，每次服10克，每日2次，温开水送服。
男人补肾最好吃什么：栗子
板栗被誉为水果之王。在国外被称为人参果，被药王孙思邈称为肾果。其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归等相媲美，特别适合肾虚患者食用。对腰膝酸软、食欲不振、尿频、慢性腹泻等症状有良好的效果。
食疗：每天吃栗子10个，配以猪肾粥，可治疗一般肾虚引起的腰腿酸软。
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