163两性网7款补血菜让女人脸色红润，
韭菜炒鸡蛋：
韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。韭菜洗净，切段，鸡蛋打入碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，煮5秒时加入鸡蛋，炒熟后取出。锅里倒入油，放入韭菜，快熟时加盐，倒入鸡蛋，就可以了。韭菜能温补肝肾，鸡蛋则能养心安神、养血滋阴润肺。这道菜不仅非常健康，而且还可以补血丰胸，好处多多。
菠菜炒粉丝：
菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。将菠菜、粉条洗净，放入沸水中焯一下，葱切葱花，姜切末。锅中放入油、葱花、姜末，加入绍兴酒、汤50毫升、菠菜、粉丝入锅，加少许盐、味精。菠菜含有丰富的胡萝卜素和铁，以及大量的维生素和矿物质。粉丝富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和矿物质。铁是一种极好的补血食品。经常吃还可以补充身体营养，非常健康。
花椒油莲藕片：
莲藕片500克，生姜10克，盐3克，香油20克，醋10克，味精3克。生姜切小片，莲藕去皮切片，洗净，入沸水中焯一下，晾凉，沥干。莲藕片中加入盐、味精、酱油、醋，加入姜末，将花椒油淋在莲藕片上。莲藕含有丰富的铁质，对于改善缺铁性贫血非常有效。而且莲藕含有丰富的植物蛋白、维生素、淀粉等，不仅可以补血，还能增强人体免疫力。
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