163两性网女人6大美容养颜食谱推荐，
1.番茄玫瑰饮
将西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，加入适量新鲜玫瑰花。将它们粉碎并过滤，加入柠檬汁和蜂蜜，每天饮用。西红柿和黄瓜含有谷胱甘肽和维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，减少暗沉色素沉着，使皮肤细腻、白嫩。
2、板栗炖白菜
栗子200克，去皮切成两半，加入鸭汤适量，将栗子煮至熟，加入白菜200克和适量调味料，炖至熟。栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥。经常食用可以改善阴虚引起的肤色暗沉，并能消除皮肤黑斑和黑眼圈。
3、黄豆用醋浸泡
鲜黄豆250克，用醋浸泡15天，每天咀嚼10粒左右，可使皮软、色素变淡。醋豆含有磷脂和多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，降低胆固醇，改善肝功能，延缓衰老。
4.香蕉奶糊
取香蕉6根，鲜牛奶250克，燕麦片200克，葡萄干100克。将它们放入锅中，用文火煮。添加一些蜂蜜调味。早晚各吃100克。经常食用可以滋润皮肤、消除皱纹。
5、苦瓜炒胡萝卜
新鲜苦瓜2个，去皮切片，胡萝卜78根切成薄片，用盐、味精、葱等调味，用旺火炒，然后煮熟。苦瓜营养丰富，尤其是苦瓜，含有丰富的维生素C，经常食用可以使面容细嫩。胡萝卜含有大量的维生素A和C，可以使粗糙的皮肤无皱纹，容光焕发。
6、兔肉红枣汤
兔肉500克，红枣2030枚，共煮汤，加适量油、盐调味，分次服用，连服数剂。兔肉有补身益气的功效。兔肉含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等，有利于人体皮肤、粘膜的健康和新陈代谢。因此，有美容肉之称。经常食用可以滋润皮肤，使皮肤红润。
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