163两性网年末压力山大，
色彩缤纷的食物可以缓解压力
1.粉色
这种颜色象征着爱和女性气质。当人们想要感受到爱和温暖并变得温柔时，粉色菜肴会产生积极的效果。
相应的食物有桃子、桃红葡萄酒和猪肉。
2.橙色
橙色是最能刺激食欲的颜色，可以使人在心情郁闷或忧虑时振奋起来。
相应的食物包括柑橘、芒果、胡萝卜和洋葱。
3.红色
这是一种情绪非常强烈、充满活力的颜色，可以促进血液循环，振奋心情，给人一种温馨、喜庆、祥和、开胃的感觉。如果餐桌上有这种颜色的食物，你会不知不觉地多吃几口，很容易导致肥胖。当然，如果你胃口不好，可以在饮食中添加一些红色食物。
相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃。
4.黄色
黄色可以刺激神经，激发能量，有助于注意力集中和学习兴趣。特别适合作为早餐、午餐盒的颜色。
相应的食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄。最能增进食欲的是红色和黄色的搭配。这两种颜色会让人感觉非常亲切，令人难忘。
5.绿色
绿色代表明亮、清新、自然。浅绿色、亮绿色、嫩绿色意味着清新、轻盈，有利于稳定情绪、缓解紧张情绪。与其他颜色的食物一起食用，效果会加倍。
相应的食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。
6.蓝色
蓝色可以帮助你减肥。蓝色代表宁静、平静，能产生镇定的效果。自然界中存在蓝色的天然食物非常罕见，所以人们在减肥时，不妨利用蓝色潜在的心理暗示，使其成为抑制食欲的简单方法。
比如，可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这对于节食会有很大的帮助。
7.白色
白色具有强大的能量，有助于激发创造性或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养成分，经人体消化吸收后可维持生命和运动。然而，它往往缺乏人体必需的氨基酸。白色食物含有纤维素和一些抗氧化物质，可以提高免疫功能，预防溃疡和胃癌，保护心脏。
相应的食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、大米、面粉、酸奶等。
8.黑色
黑色保护身心，使人冷静、自信。黑色食物富含天然黑色素。研究表明，黑色素具有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏、食疗等特殊功能。此外，黑色食物比其他食物含有更多的矿物质、纤维、蛋白质和多种维生素，尤其是微量元素铁。黑色食物在生活中很常见，经常食用对健康有很好的作用。
相应的食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。
此外，还有10种食物对于缓解压力也有奇效。
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