养胃粥：茅根红豆粥的做法(茅根粥的制作过程)

养胃粥：茅根红豆粥的做法，

毛根红豆养胃粥的做法

原料：草根适量，粳米80克，红豆10克，白糖适量。

实践：

1、大米、红豆浸泡洗净；新鲜草根洗净切段。

2.锅中倒入水，将米和红豆用大火煮沸。

3.加入新鲜草根煮至浓稠，加入糖拌匀。

食品成分的影响

1、草根：具有清热利水、祛湿降火、健脾和胃、凉血止血、生津益肺的功效。

2、大米：具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、疏通血脉、明耳明目、除烦躁、止渴止泻等功效。

3、红豆：具有清热解毒、健脾胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦等功效。

4、山药毛根粥：此粥具有清热凉血、利尿解毒、祛湿降火、凉血补血、健脾和胃的功效。

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