163两性网养胃粥：红薯大米粥的做法，
红薯米养胃粥的做法
材料：红薯40克，大米50克，燕麦30克，生姜适量。
实践：
1、红薯洗净，切成小块；将大米和燕麦分别洗净，浸泡至软。
2、生姜去皮洗净，切片备用。
3、将大米、燕麦、红薯、生姜放入豆浆机中，加入适量的水。按照豆浆机的说明制作米糊，装在杯子里即可食用。相关精彩阅读：养胃粥：红薯小米粥的做法
红薯稀饭的好处
1、健脾养胃：大米富含维生素B，磨成米糊后，介于干性和水性之间。其质地软腻，更容易被宝宝吸收。具有补脾、和胃、清肺之功效。
2、润肠通便：红薯含有丰富的膳食纤维，可以清肠胃，使排便通畅。对宝宝的肠胃有很大的好处。此外，还可以防止钙的流失。
3、助消化：燕麦片中含有大量膳食纤维，可以促进宝宝胃肠蠕动，使宝宝肠胃健康。
4、提高免疫力：在米饭中加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，还可以提高宝宝的免疫力，更有利于健康。
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