163两性网养胃粥：牛肉糯米粥的做法，
牛肉糯米养胃粥的做法
材料：大米15克，糯米5克，牛肉20克，南瓜10克，洋葱5克，核桃粉5克，香油少许，高汤80毫升。
实践：
1.将大米、糯米洗净，用水浸泡30分钟；洋葱洗净切碎备用；牛肉洗净切碎备用；南瓜去皮、洗净、切碎，备用。
2.将大米和糯米磨碎；将牛肉末煮熟，然后切碎。
3.将高汤倒入米粉和糯米中熬成粥，加入南瓜、牛肉、洋葱，然后加入核桃粉，最后倒入一些香油搅拌。相关精彩阅读：养胃粥：牛肉南瓜粥的做法
牛肉糯米粥的功效
1、养胃健脾：糯米性味甘平，能温中脾胃，补中气。对缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定作用。
2、和胃补血：牛肉有和胃、补血、强筋骨的作用。它是婴儿生长发育最重要的营养来源。
3、健脑：核桃粉具有健脑、益智的作用，特别适合发育中的儿童。
4、强身止泻：此粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素和矿物质。可以补充所需的营养，强身健体。对食欲不振、腹胀、腹泻有好处。一定的治疗作用。
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