163两性网想要肌肤动人，如果你皮肤好，想要美白肌肤，单靠面膜或者化妆品，多吃这些食物或许会更好！所以想要皮肤更美，这六种食物一定要吃！
护肤的好水果
苹果：苹果看起来就像健康人的皮肤，吃苹果也是如此。事实上，苹果中含有能够促进肠道消化、尽快排除体内垃圾和毒素的物质。这样，就可以减少皮肤内毒素的积累。这会影响皮肤吗？并且能够预防皮肤癌的发生吗？你觉得可以吗？
葡萄：葡萄看起来很有食欲。葡萄作为护肤佳果，它的皮肤和种子都有着神奇的功效。很多女孩喜欢喝一些红酒来保养皮肤。这是一个很好的做法。为什么？因为葡萄的皮和籽是延缓衰老、增强免疫力的营养来源，所以料酒喜欢整粒而不是去皮和籽！
西红柿：与西红柿不同，西红柿是蔬菜的一种，当然可以直接吃。西红柿为什么能有护肤功效呢？西红柿中所含的有机酸和纤维可以增强消化功能，从而可以缓解便秘。而且，西红柿还可以对抗衰老问题，让你的皮肤像表皮一样红润有光泽，这是很难得的！
有益皮肤护理的优质蔬菜
胡萝卜：不仅水果有护肤功效？其实有些蔬菜的功效非常好，比如胡萝卜。人体中过量的汞对健康非常有害，也会对皮肤造成很大的伤害。胡萝卜正好含有可以排出此类物质的元素。如果经常吃胡萝卜，可以帮助身体消化和排出毒素，从而抵抗汞。一些老化的自由基。
芹菜：还有芹菜等其他蔬菜。芹菜含有丰富的蛋白质和维生素C等物质。它们可以增强新陈代谢，加快细胞更新，使皮肤更有活力，具有护肤的功效。它会让你的皮肤特别滋润光滑！
花椰菜：这种蔬菜可以在一定程度上增强皮肤的抵抗力。尤其是含有大量的维生素。其含量可能是其他成分的数倍。因此，它善于排除一些皮肤毒素，可以使皮肤更加美丽。有效避免更大的皮肤问题。
总之，无论是水果还是蔬菜，如果你想护肤，以上的蔬菜和水果都是不错的选择。如果你对护肤不太了解，不妨仔细阅读这篇文章。我相信这对你的皮肤护理会有很大的好处。有帮助。当然，选择这些食物确实更好。毕竟，面膜或者其他药品并不像好的食物那样安全健康。因此，我们强烈建议选择这样的水果或蔬菜，它们更健康！希望大家看看不要在意，尤其是皮肤不好的人，不要大意！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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