感冒咳嗽饮食安排(感冒 咳嗽 饮食)

感冒咳嗽饮食安排，一不小心就很容易感冒，而且一旦感冒就需要很长时间才能恢复。这是怎么回事？流感季节经常熬夜、加班的人睡眠和休息时间减少，身体抵抗力下降。如果周围有感冒患者，就很容易被感染。那么感冒咳嗽时应该吃什么呢？

1.葱白姜茶

材料：白根葱、水、老姜。

功效：葱白能发汗、通阳、利尿、促进消化。对于感冒、感冒初期的患者，可以将大葱切段，将姜片煮水，以治疗感冒引起的头痛、流鼻涕等症状。另外，感冒初期加点葱煮粥也是一个好办法。葱白汤不适合出汗的人。

2、四川贝梨

原料：川贝母、雪梨、冰糖。

功能：贝母的种类很多。贝母贝母是名贵中药材。以四川产的效果最好。润肺止咳、化滞散结是贝母的主要功效。雪梨性味甘甜，含水量较高。食用可生津、润燥、化痰、止渴。秋天是吃梨的最佳季节。贝母和雪梨都性寒，所以对风热感冒最有效。感冒感冒的人不宜吃，脾胃虚寒的人也应少吃。

三、盐蒸橙子

原料：橙子，味道酸甜。

功效：吃橙子可以生津、止渴、增进食欲。喝橙汁可以解酒、解腻、消除积食。橙子富含柠檬酸和维生素C，对感冒非常有效。

盐蒸橙子是一种治疗暑热的民间偏方。通过蒸橙子，橙子的营养成分可以渗透到橙肉中，而盐可以化痰，所以咳嗽痰多的患者可以服用盐蒸橙子。但此法仅适用于热感，一岁以下儿童应慎食。

4、黑糖姜茶

材料：红糖、生姜。

功能：红糖作为温补食材，是日常生活中常用的食材。红糖富含葡萄糖、果糖等单糖和其他碳水化合物，可为人体细胞代谢提供丰富的能量。其中所含的叶酸和微量元素可为体内造血功能补充能量。同时，红糖中的多种维生素可以很好地维持细胞的新陈代谢。但因阴虚内热、消化不良，糖尿病患者不宜吃红糖。

民间传说，常吃生姜可以治愈百病。炎热天气吃生姜可以帮助排汗、提神、消除疲劳、增进食欲。生姜还具有非常好的杀菌作用，对于感冒引起的感冒有显着的效果。生姜应该带皮吃，这样才能更好地发挥生姜的功效。

5、冰糖枇杷叶

材料：枇杷叶、冰糖。

功效：枇杷分布广泛。除了吃枇杷有止咳润肺的功效外，枇杷叶也有这个功效。枇杷叶作为传统中药材，具有平喘止咳、降血糖的功效。制作枇杷叶汤时，应将采摘下来的枇杷叶清洗干净，加入冰糖煮沸。如果没有新鲜的，也可以去药店购买。但枇杷叶性寒，脾胃虚弱、出现呕吐时应慎用。

掌握了以上食疗方法后，就可以消除感冒的烦恼了。

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