163两性网高考到来要补脑力，距离高考只剩一个月了。对于这些考生来说，精神消耗是非常严重的。吃一些能够补充脑力的食物是很有必要的。那么学习时应该吃什么食物来补充脑力呢？我们一起来看看吧。
考生的健脑食品
核桃：首选核桃。这是必然的选择，因为核桃是一种补充脑力的重要食物，也是大多数人认可的食物。当然，核桃确实有健脑、增强记忆、消除毛病的功效。对大脑疲劳等有作用，所以每天吃一些核桃对考生的学习有帮助，避免高考前脑力消耗过多，导致考生变得不正常。
吃鱼：对于高考考生来说，吃鱼对身体有两方面的健康益处。一方面，吃鱼头可以增强记忆力，延缓脑细胞的衰老。其次，吃鱼可以帮助保护视力，因为学生必须用眼睛和大脑来学习，而在高考学习时，通常会过度使用，损害是非常严重的。因此，日常生活中适当吃一些鱼对身体是非常有好处的。
喝牛奶：现在很多家庭都可以给孩子提供一日三餐牛奶。这对于孩子补充脑力确实有帮助。牛奶富含蛋白质和其他营养成分。科学喝一些牛奶可以补充大脑能量。它还提供必要的营养，可以帮助孩子修复脑细胞，提高脑细胞的功能。建议经常饮用。
吃鸡蛋：虽然喝牛奶是补充脑力的不错选择，但如果条件不允许，吃鸡蛋也是一个重要的替代选择。这是因为鸡蛋价格便宜，并且含有丰富的可以维持大脑正常功能的物质。在某些情况下功效和功能并不输给牛奶，因此基本上可以相互替代。因此，对于高考学生来说，如果平时压力大，应该吃一些鸡蛋，有助于缓解心理压力，理清思绪，加强大脑的运转，补充脑力！
吃猪肝：你可能认为猪肝只是为了补铁，但这是错误的。虽然也是补铁，但关键还是红细胞的作用。大家一定知道，铁是一种与红细胞运作有关的物质。如果能够保证红细胞运行顺利的话，大脑的氧气供应就会非常充足。当然，也能更好地缓解学习压力，从而提高思维效率，让学习变得更轻松。
海带：说到海鲜补脑力的作用，鱼肝油一定是大家都会想到的物质。不过，海带的功效比鱼肝油要强大得多。经常食用海带对儿童大脑发育非常重要，对健康也非常有益。非常适合考生提高记忆力。建议多给孩子煮海带汤。
虽然距离高考还有一段时间，但我们还是希望考生家长能够吸取教训，将这些补脑食品纳入日常饮食中，帮助考生和孩子补充脑力，为高考做好准备。还有一个月高考。希望大家都能考上一所令自己学业成绩满意的大学。当然，我也希望考生身体健康，不要影响正常发挥。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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