163两性网红枣的10种吃法让功效翻倍，
1、红枣茶：补气护喉
烤红枣泡茶喝，可治疗胃寒胃痛。如果加桂圆，就是补血补气的茶了。适合教师、销售人员等经常使用喉咙的人。
2、红枣汤：止咳润肺
唐代虞神《必效方》记载：红枣、银耳、冰糖同煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳半个左右，红枣10枚，冰糖60克。用量可以根据个人口味增减。
首先，将银耳用水浸泡过夜。浸泡后，去掉茎，撕成小块。然后与红枣、冰糖一起放入锅中。加入适量的水，用大火煮沸。转小火煮半小时左右。
3、蒸红枣：预防哮喘
春季是过敏性哮喘高发季节。中医认为，大枣有调理脏腑、补气血、壮阳生津的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣。一般吃5个大枣、8个小枣来提神醒脑，增强身体免疫力。精彩阅读：5道福建传统小吃食谱
4、红枣煮鸡蛋：补血养颜
将红枣和桂圆加入红糖水中。待枣烂、桂圆软时，打一个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮鸡蛋非常滋补。
5、红枣泡酒：血管变得通畅
红枣浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶解在酒中。对保持血管畅通有一定作用。找到适合自己的，活力和健康最重要。
6、红枣泡水：养肝解毒
实验证明，肝功能不好的人每天喝红枣水，连续一周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。
红枣的果皮坚硬，不易消化，冲泡前最好将其敲开，这样有效成分很容易溶解。还需要注意的是，新鲜红枣不宜冲泡或煮沸，这样会严重破坏维生素C。
7、大枣煮饭：延年益寿
药王孙思邈极力推荐人参枣饭。他认为此法可以益气和胃，使血行顺畅，使身体轻盈不倦，延年益寿。
材料：党参10克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。
做法：将党参、大枣用水煎半小时，除去党参渣；用糯米蒸饭，米饭上铺上红枣，用白糖煎枣参汤，熬成稠汁，浇在米饭上即可食用。
8、红枣蜜膏：预防、助眠
准备红枣两斤，洗净去核，取出果肉捣烂，加适量水，文火炒熟；滤汁，与蜂蜜500克混合，置火上调匀，制成枣泥，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，早晚连续服用，可防治失眠。
9、红枣蒸木耳：美容、祛斑
选取红枣10枚，泡发的黑木耳15克，冰糖适量。放入碗中，加水和冰糖，蒸1小时左右。每天早上和晚餐后吃一次。具有嫩肤、祛斑、丰润肌肤的功效。
10、红枣生姜饮：养胃安神
红枣生姜饮有很好的养胃作用。将甘草、丁香、沉香捣成细粉，加适量食盐，然后与红枣、生姜一起煎煮或泡开水饮用。它可以养血、健胃、宁神。
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