什么样的酸奶是不能喝的？(什么样的酸奶是不能喝的呀)

什么样的酸奶是不能喝的？，酸奶不仅美味，而且某些人群需要多喝。不过，在购买和食用酸奶之前，需要仔细鉴别，区分优质酸奶和变质酸奶。

如何判断劣质酸奶

合格的酸奶凝乳均匀、细腻、无气泡。表面可能有少量牛奶，呈乳白色或微淡黄色。味道酸甜可口，具有独特的酸牛奶香气。有些变质的酸奶不会凝结，呈液态；有的太酸或有酒精发酵的味道；有的冒泡，有霉味；有的冒泡，有霉味。有的颜色变成深黄色或绿色。值得注意的是，变质的酸奶是不能食用的。

建议多喝酸奶的特定人群

经常饮酒、吸烟、从事电脑操作、便秘的人、患有粉尘职业病、骨质疏松症的人、接受化疗的患者、服用抗生素的人、萎缩性胃炎患者、心血管疾病患者等。特定人群要多喝酸奶。多喝酸奶可以对自己的疾病起到辅助治疗的作用。

每天喝酸奶的坏处

1、众所周知，酸奶是发酵乳。酸奶不仅具有牛奶的所有营养成分，而且还含有比牛奶更多的益生菌。益生菌对于促进肠道健康和消化非常有帮助。

2、酸奶中的乳酸菌可以抑制某些致癌物质的产生，因此经常喝酸奶有助于预防癌症。

3、酸奶有减肥的功效，因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，对于促进胃肠蠕动、调节肠道菌群的平衡很有帮助。同时，酸奶有很强的饱腹感。只要在饭前喝一杯酸奶，就可以减少进食量和下一餐的进食量，更有利于减肥。但如果想喝酸奶减肥，最好不要选择早上起床后，或者实在饿的时候喝，因为如果太饿就立即喝酸奶，会给身体造成负担。胃肠道。

4、酸奶可以美容身体。酸奶营养丰富，其中以维生素A、B1、B2、维生素E等胡萝卜素最多。这些元素可以减少人体内细胞对不饱和脂肪酸的分解，更有利于维持皮肤上皮细胞的健康。其功能齐全，对防止皮肤角化、干燥有很好的保健作用。其中的维生素C还可以减少黑色素的沉淀，改善血液的pH值，减少斑点的形成，非常有帮助。

5、酸奶特别适合高血脂的人经常饮用，因为它有降低胆固醇的作用。同时，对于长期不活动和饮食不当引起的便秘有很好的预防和治疗作用，因为酸奶中的短链脂肪酸可以改变细菌的渗透能力。压力的影响。

6、酸奶可以提高人体的免疫力。酸奶中的乳酸菌对于增强人体的免疫功能非常有帮助。提高免疫力自然就能提高人体的抗病能力，对于促进身体健康很有帮助。

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