163两性网孕妇吃草莓的好处，草莓很甜。良好的造型和功效深受儿童和女性朋友的喜爱。当然，最重要的是草莓的营养价值很高，吃草莓确实对人有好处，尤其是孕妇！那么孕妇吃草莓有什么好处呢？孕妇日常吃草莓要注意什么？我们一起来了解一下吧！
孕妇吃草莓有什么好处？
1、预防孕妇贫血
酸味食物可以促进肠道对铁的吸收，草莓本身也含有铁。因此，孕妇吃草莓可以有效补充铁质，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有好处。
2、补充维生素C
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，还含有多种维生素，尤其是维生素C。每100克草莓含维生素C 60毫克。孕妇可以通过吃草莓补充维生素C，可以预防因缺乏维生素C而引起的牙龈出血等症状。
3.帮助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅排便。而且，女性怀孕后，胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素，它能抑制胃酸的分泌，使消化酶减少，导致孕妇食欲减弱，消化功能下降。因此，吃草莓等酸味食物无疑是对这种反应的补救措施。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的功效。草莓的营养成分很容易被人体消化吸收，多吃不会感冒、上火。是一种老少皆宜的健康食品。
5、促进胎儿骨骼发育
同时，胎儿的发育，尤其是骨骼的发育，需要大量的矿物质，但如果没有酸味食物的帮助，钙盐就无法沉积形成骨骼。此外，婴儿护理专家指出，草莓是很好的补酸剂，孕妇可以吃。
草莓含有哪些营养成分？
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，还含有多种维生素，尤其是维生素C。每100克草莓含维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目作用。并养肝。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、顺畅排便。
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的功效。
2、草莓对胃肠道、贫血有一定的滋补调理作用。
3、草莓除了预防坏血病外，对于防治动脉硬化、冠心病也有良好的作用。
4、草莓是富含鞣酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有抗癌作用。
5、草莓含有天冬氨酸，可以自然、平静地清除体内的重金属离子。
孕妇可以常吃草莓吗？
草莓味道鲜美，营养丰富。但孕妈妈千万不能贪心。草莓吃太多会对身体造成伤害，还会适得其反。草莓含有大量草酸。如果食用过多，会与体内的钙结合形成草酸钙沉淀，影响人体对钙的吸收，造成脱钙。草莓性寒，所以脾胃虚寒、肺寒咳嗽的孕妇不宜过多食用草莓。
另外，还应该吃应季的草莓。不建议孕妇吃大棚种植的反季节水果。还要吃熟的草莓，生吃草莓对身体有害。
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