163两性网你知道吗，孕妇在饮食上肯定有很多需要注意的地方，比如吃秋葵。你觉得孕妇吃秋葵好还是坏呢？想知道真相的话，关注小编你就知道秋葵是否适合孕妇吃！
孕妇可以吃秋葵吗？
孕妇可以吃秋葵。秋葵的食用部分是豆荚，分为绿色和红色。其脆嫩多汁，滑而不腻，具有独特的清香。秋葵富含维生素。请注意，孕妇需要合理饮食，营养丰富，不要挑食。
另外，孕妇可以吃秋葵。少吃不会有任何不良影响。只要注意科学饮食、营养均衡就可以了。避免生冷刺激性食物，定期检查，这样更有利于胎儿的良好护理。
虽然孕妇可以吃秋葵，但是有很多注意事项。由于秋葵性寒，脾胃虚寒、容易腹泻或便溏的孕妇最好不要吃太多。对于胃肠功能不好的孕妇来说，暴饮暴食很容易引起腹泻。秋葵非常容易被划伤，划伤后很快就会变黑。挑选或存放时，应单独处理，切勿挤压。最好先用塑料袋包装好再放入冰箱。
秋葵可以长期吃吗？
可以经常食用。秋葵含有果胶、乳聚糖等，可以帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜。它被称为对人类最好的保健蔬菜之一。含有铁、钙、糖等多种营养成分，有预防贫血的作用。它分泌的粘蛋白可以保护胃壁，促进胃液分泌，增进食欲，改善消化不良等症状。含有维生素A，有利于视网膜健康，保持视力。
对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。同时，嫩秋葵果实中含有粘稠液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用有助于消化、增强体力、保护肝脏、强健肠胃。秋葵含有特殊的药用成分，可以补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是适宜的营养保健蔬菜，享有植物伟哥的美誉。
秋葵的营养价值
1、秋葵富含锌、硒等微量元素。
2、秋葵含有维生素A和胡萝卜素。
3、秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分。
4、秋葵嫩荚富含植物黄酮类化合物，与多种营养成分结合，可促进人体全方位的自我调节。
5、秋葵中的粘蛋白能抑制糖的吸收，因此近年来被用作治疗糖尿病的民间偏方。
6、黄秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等微量元素，但含量不是特别丰富。
7、嫩秋葵果实中含有粘稠液体和阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等（参考网站：天牛健康网）
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