163两性网夏季保健注意事项，
夏季高温不仅让人出汗、昏昏欲睡，还会引起许多身体不适。生活中，夏季最应该注意的6个细节。
眼睛最怕阳光照射
烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员江荣涛教授提醒，眼睛喜凉，怕热。如果不注意防晒，很容易提早衰老，引发各种眼部疾病。如果上午10点到下午4点要外出，最好戴墨镜、帽子或遮阳伞。棕色或浅绿色太阳镜的防紫外线效果最好；可以多吃一些养眼的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏季细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；用流水洗脸可以减少眼部疾病。
颈椎最怕吹
当颈椎被空调吹时，周围的软组织就会发生病变，引起肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛、腰痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩膀和背部不要直接面对空调。如果温度无法自行调节，可以在肩上搭一条披肩，晚上洗个热水澡。
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