163两性网第九套广播体操发布，第九组广播体操出炉
值此全民健身日之际，国家体育总局局长刘鹏在北京宣布，中华人民共和国第九套广播体操正式发布。同时，国家体育总局还举办了新中国成立以来八套广播体操回顾展。
今天的活动上，广播体操宣传片和第一至第八组广播体操的展示，让人们陷入深深的怀旧之情，回忆起自己的广播体操时代。
当刘鹏宣布中华人民共和国第九套广播体操正式发布时，北京体育大学的学生进行了现场演示。第九套广播体操新颖、舒适，给与会者留下了深刻的印象。印象很深。
国家体育总局副局长冯建中介绍说，1951年，中华全国体育总会筹备委员会会同国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。 60年来，广播体操已成为具有中国特色的体育健身方法，成为最受人民群众喜爱和喜爱的民族体操项目。国家体育总局制定了第九套广播体操推广计划。
第九组广播体操创作组副组长张平介绍了创作过程。她说，第九组广播体操是在充分吸收前八组广播体操优点的基础上创建的。它规范、科学、通俗。它具有适应性、适应性、针对性、时代性、前瞻性等特点。易学易记，符合大众的实际锻炼和需求。今天第5版发表了一篇报道《现在开始做第九套广播体操，原地踏步走一二三四，二二三四》。 （记者王东）
现在开始做第九组广播体操，原地行走
一二三四二二三四
从1951年第一套广播体操的颁布，到今天推出的第九套，60年来，八套广播体操陪伴了一代又一代人度过了无数个清晨、黄昏、休息。毫不夸张地说，任何年龄段的中国人都一定对自己的广播体操有记忆。正如国家体育总局副局长冯建中所说：广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为最受欢迎的全民体操项目，深受人民群众喜爱。
去年8月10日，在北京劳动人民文化宫祠堂广场前，以体育明星李宁、杨凌、董炯、全国劳动模范李苏丽为首的北京50家单位近3000名员工以标准化、统一的方式。 2010年首都职工示范暨廉洁从业宣传周拉开帷幕。即日起，北京人民广播电台体育直播每天上午10点、下午3点两次播放《广播体操现在开始》音乐。按照北京市总工会要求，2011年全市职工参加健身活动的比例要达到60%以上，国有企业参加工间或岗前锻炼的比例要达到60%以上。达到100%。联动演练的开展情况将成为各单位领导的考核指标之一。一。
北京市职工体协秘书长吴孟群介绍，自这一目标明确以来，北京市已分四期为各区县总工会、局机关培训教师4000余名。他们来自各院校、科研院所。各院校、企事业单位经过培训已熟练掌握职场演练，并将职场演练普及到各单位全体员工。这些教师回到原单位后，将最大程度地满足各方需求。
一年过去了。北京有多少人重返工作岗位？
有调查显示，坚持做广播体操的人中，参加人数最多的是政府机关和事业单位，其次是公司和工厂，最不理想的是商业系统。
日前，网上一项关于广播体操的调查吸引了近千人参与。你还在做广播体操吗？近40%的受访者完全忘记了，超过40%的受访者还记得一些，但不完整。只有20%的人能做一套完整的广播体操；你以后会做广播体操吗？是和否的人数几乎平分秋色。
一位受访者告诉记者，他在学校时学过广播体操第七套，而现在正在播出的第八套几乎一无所知。当音乐响起时，他只能表现得像猫或老虎。另一位受访者表示，集体练习有点搞笑。他和同事们在音乐的伴奏下做着自选的动作，可以随心所欲地移动。
另一位受访者表示，单位每天早上都会准时播放体操音乐，但参加与否完全取决于自己，没有要求。久而久之，我就给自己放了个假。
但无论采取何种方式，超过80%的受访者强烈支持恢复广播体操，因为这有利于促进身体健康。近20%的人认为活动有积极意义，但实施起来不现实。一位受访者表示，上午10点是公司最忙的时间，而且经常开会，无法进行锻炼。
采访中，一些人士向记者表达了对此事的看法。活动有点形式化，长期坚持最有价值，但长期坚持说起来容易做起来难。类似的观点还有很多。对此，国家体育总局集团司副司长刘国勇接受采访时表示，集体锻炼并不是唯一选择。健康源于运动，健身靠坚持。只要监督确保员工在工作之间获得正常的休息时间，就可以由员工自己决定采用哪种锻炼方法。 （记者王东）
广播体操成本低效果好
第九套广播体操的推出能吸引多少人参与，激发人们的健身热情？对此，第九组广播体操创始小组副组长张平建议，大家应该用发展的眼光来看待，不要为年轻人不努力而悲伤。
北京体育大学体育系副主任程再宽也与张平持相同观点。程在宽认为，在各种锻炼方法中，广播体操更为科学、全面，可以使心脏、肌肉、神经等身体各系统得到一定的锻炼。这是广播体操的共同特点。广播操的锻炼效果为中等强度。据测试，做完之后心跳会达到150160次/分钟。难度不大，一个小时左右就可以学会，所以很容易推广。
靠一套广播体操不可能满足全国人民的健身需求。因此，程在宽坦言，如今，广播体操的锻炼价值已经降低了。其价值主要体现在社会价值，有以下两个方面：一是在第三个全民健身日推出第九套广播体操。今年年初，国务院还颁布了《全民健身计划》。因此，它的主要作用就是动员群众出来参加户外锻炼活动。对全民健身计划的实施起到了积极的推动作用；其次，一些单位组织集体广播演练，展现公司精神面貌。大家一起做广播练习已经成为企业文化中不可或缺的一部分。
两位专家认为，广播体操最大的优势在于，在所有运动项目中，广播体操的成本是最低的。在这1.2平方米的土地上，你可以在旋律的伴奏下享受充分的自由。当人们迈步时，他们会将脚抬离地面10厘米，但实际上你可以将脚抬高到15厘米或仅8厘米；当某人向前迈出一步时，你只能迈出半步；当某人向前迈出一步时，你只能迈出半步。人们做侧身练习时，腰部向一侧弯曲。 30度，你可以大胆地弯曲32度，只要前后左右不超过一臂长度即可。
对于是否还有必要每天坚持做广播体操，程在宽的看法是：以目前多种多样的锻炼方式，坚持每天做广播体操可能不太可能。有两个原因。第一，每天固定时间做广播练习可能会成为一种负担，每天都做很容易让人敷衍、过度使用这套练习；此外，强迫人们只做一套广播练习会扼杀个性，而且很难组织。鼓励大家进行户外锻炼。应该是多元化、个性化的。你可以打篮球、踢足球或跑步。不要只做一组练习。而且放久了就不新鲜了，效果也不一定好。程在宽说道。 （记者王东）
民族体操史
第一组：最简单的动作
1951年11月24日正式公布。这套广播体操动作最简单，基本上每个动作只有一个动作。
第二组：增加下半身运动
1954年7月正式公布，运动量较第一组更大，并适当增加下肢运动量，动作难度也有所增加。
第三套：成为当时的时尚
1957年正式公布。据报道，当时中共中央高级党校90%以上的学生坚持做广播体操，数量也从每天两次改为至每日三次。
设置4：添加小语种版本
1963年，第四套广播体操首次以少数民族语言出现。
第五套：增加生产劳动力流动
1971年9月1日正式公布，其中穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第六套：添加民族风格的音乐
1981年9月1日正式与公众见面，并首次添加了两首具有浓郁民族风格的音乐。
第7 组：设计变得更加困难
1990年5月8日推出后，人们普遍反映这套功法难度较大。
第八套：降低难度吸引人气
1997年正式推出，动作设计既简单又复杂，设计者希望任何人都能学会。
第九套：布置新颖、舒适
2011年8月8日正式推出，由8节徒手操组成，共4分45秒。
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