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如何让妈妈顺利度过“更年期”

时间:2012-09-22 15:48来源:163女性网 作者:小英

  

  女性的体力、精力和社会适应性都会有所降低,不但给本人和家庭带来痛苦与不幸,进而还会影响到工作甚至社会安定性。

  处在的女性朋友,应该学会珍爱自己,不要只是一味地忍受,而应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉,因为倾诉是一种心灵郁闷的有效宣泄方式。作为更年期女性的家人,也应该尽力学会聆听、学会理解,帮助亲人化解郁闷,减轻痛苦。

  更年期女性还应该注意多接触外界环境,多接受新事物,不要在行为上和上自我封闭;同时还应该避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区。有关统计调查表明,更年期时间拖得长、痛苦感受程度大的妇女,往往也是在此阶段性爱缺失的女性。事实上,更年期妇女性能量的适度释放,对其自身的保健和增强夫妻感情都是大有裨益的。建议人们能够多学习掌握一些更年期保健知识,正确认识和理解女性这一阶段的生理、心理特性,使家庭更加和睦、社会更加安定、中老年妇女的身心更加健康。

  女人到了更年期,身体上各方面都出现衰老的迹象。而且抵抗能力也极具的有所下降,因此她们在饮食方面是更加不能忽视营养的调节补充。认为是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时,以补肾气、调整阴阳为主要方法。

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