每个女人都不想要让自己变老,更不想让自己都不认识自己。因为一到更年期生理心理会发生很多变故,脾气变得狂躁,容易生气,猜疑。为了预防自己是否到了更年期阶段需要采取措施,现在女性自己能自测自己是否进入了更年期。 如果你的年龄在40多岁,如果你怀疑自己目前可能受到更年期的困扰,那么,先来做一个自我测试吧。测试结果将有助你判断自己是否已进入更年期,即医学上所说的围绝。 测试方法一:从下表中选择和自己最接近的选项,计算总分。 症状得分=症状基本分×评分程度得分;总分为各症状得分之和 大于等于35分重度症状 你的围绝症状非常明显,说明身体激素失衡情况严重。这种情况对女性的长期身体健康会造成不良影响,甚至会引发老年阶段的骨质疏松症、心脑血管疾病,严重者更可导致患老年症的几率增高。建议尽快就医,把握补充身体所需激素的“时间窗”,杜绝围绝经期带来的健康隐患。 20-34分中度症状 你已经处于围绝,各种不适感说明体内激素水平不稳的情况非常明显。如果忽视这些症状,不仅会使症状加重,更可能对未来的身体健康带来隐患。建议及时就医,在医生的指导下顺利度过这段重要时期。 15-19分轻度症状 你已经开始步入围绝了,身体开始产生一些不适。建在在通过改变生活习惯进行调整的同时,可以考虑咨询医生,进行治疗,缓解不适症状。 1-14分症状非常轻微 你即将走入围期,身体不适症状非常轻微,可以在日常生活中进行调整。 0分无不适症状 你尚未进入围期,身体较为健康。 |