由于更年期的状况,使得人的脾气会变得狂躁了些。所以希望社会和家人善待更年期女性,体谅、安慰她们,同时更年期女性也要学会调节自己。以下有几个方法可提供参考: 35岁左右的女性也有可能出现更年期症状,这大概和社会大有关。更年期症状可以持续10~20年。对于大多数女性来说,更年期的过程较漫长,出现症状的女性除了及时让医生确诊,配合治疗外,饮食调理也很重要。 一、更年期女性肾虚方: 女性燥热口干、虚热口渴者,可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。女性更年期心神不安、烦躁者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。另外,更年期女性因为阴虚生出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。 |