月是每个女性每个月都要经过的一段时期，经期有九大坏习惯是需要丢掉的，否则会对身体造成不同程度的伤害，到底是哪九大坏习惯呢?

　　1、营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　2、穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　3、饮浓茶

　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

       4、过于劳累

　　经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。