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准妈妈如何远离胀气

时间:2012-09-15 15:04来源:163女性网 作者:小英

  准妈妈远离胀气只要不过度劳累、多休息,饮食方面少量多餐,适当的运动,帮助腹部按摩。孕妇还是可以比照一般生活模式进行,这样更有助于准妈妈们更有效地远离胀气,迎接好“孕”。现在就让专家们详细为您解答!

  恼人的胀气,是许多妈妈们共有的困扰,本文透过中、西医并陈的观点,解答关于胀气的种种疑虑,帮助妈妈们更有效地远离胀气。

  为什么会造成胀气呢?

  怀孕期间,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜,恶心、,胃酸逆流到食道,同时还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道都不舒服。

  怀孕中期以后,逐渐增大的会将胃推向上方,亦会压迫到直肠,造成肠道水分被过度吸收,形成排便困难。当便秘情况严重时,的情形也就会更加明显。

  观点─饮食习惯改变

  成为胀气主因就现代的观点来看,孕妇在怀孕过程中产生胀气现象,未必直接跟胎儿有关,较多的可能性,反而是饮食习惯的改变。举例来说,像是孕期大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,正因造成胀气理由不一而足,透过医师做鉴别诊断,才是找出症结根本之道。

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