孕期保健>主页 > 保健 > 孕期保健 >

教你如何预防生娃后的妊娠纹

时间:2012-11-14 17:24来源:163女人网 作者:香云熙

  宝宝生下来了,却给妈妈的肚子上留下了丑丑的妊娠纹。其实妊娠纹是可以避免的,小编就有几个小方法让你预防妊娠纹。

  1.远离甜食与油炸品

  在间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。

  2.控制体重的增长

  在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。

  3.多吃用含胶原蛋白的食物

  胶原纤维本身是蛋白质所构成,间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

  4.适当服用一些保健品

  目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的。

  5.增强皮肤弹性

  饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

  6.使用孕妇以及托腹带

  使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

 

 

    相关文章
    大家都在关注的话题
    美女写真