很多孕妈妈都有过孕期浮肿的经历，不仅影响形象，还不利于身体的灵活运动，给孕妈造成了不少的心理压力，那么孕妈浮肿怎么办呢？下面小编就为大家介绍一下对付孕期浮肿的三个小妙招吧。

　　第一招：平躺，把脚抬高

　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

　　第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高

　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

　　第三招：卧床，尽量用左侧位

　　孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。

　　通过以上的介绍，对付孕期的三个小妙招大家都知道了吧，孕期的妈妈赶快来试试吧。