乳腺癌是女性朋友的常见疾病，是损害妇女安康的恶性肿瘤，如果不及时的治疗，就有可能威胁到女性朋友们的生命安全，因此要做好预防工作，那么如何预防乳腺癌呢？

　　1、不要过量吸烟（每天不得超过5支）、过量饮酒（每天不超过相当于半升的色酒）。

　　2、女性每月需要自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

　　3、在生活中要遵守自然节律，避免用药物催产。

　　4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

　　5、经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

　　6、为限制荷尔蒙过量，切不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。

　　7、调节饮食，多吃植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。

　　通过以上的介绍，如何预防乳腺癌大家应该都知道了吧，为了自己的身体健康女性朋友们一定要做好上面的七点哟。