女性如果发现乳房出现胀痛、刺痛、肿块或者乳溢液的症状，那么你很有可能得了乳腺增生。得了乳腺增生不仅要积极配合治疗，在日常生活中的饮食也要格外注意。现在我就和大家分享一下乳腺增生吃什么食物好。

　　1海带和豆腐一起煮沸后，加入日常生活中做汤的佐料。喝这种汤对于乳腺增生有很好的帮助作用。

　　2得了乳腺增生还要多喝海带鳖甲猪肉汤。把海带，鳖甲，猪肉一起煮汤，快熟时加入食盐，香油等调味，对乳腺增生也很有好处

　　3要多吃一些可以增强免疫力，防止复发的食物。如桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米等

　　注意事项：

　　不能吃燥热，辛辣的刺激性的食物，不能吃热性，油腻的食物，少吃油脂类的食物。

　　1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

　　2、少食用肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。

　　3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。

　　4、拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

　　因此乳腺增生吃什么食物好，女性得了乳腺增生在接受治疗的时候要吃些有助于缓解病情的饮食，注意一些饮食禁忌，这样可有助疾病的早日康复。