经常食用海带可补钙

　　《本草纲目》中所记载“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”而目前，科学家也已经证实了海带防治癌症的功效。

　　岩藻多糖占海带成分中的60%，是非常好的食物纤维，可以控制糖尿病，延缓胃排空和食物到达小肠的时间，就是胰岛素的分泌量下降了，也会到使血糖量上升。

　　海带是人们常吃的食物，但是往往会忽略掉海带的功效，看过这篇文章后一定会对海带有了更深的了解，女性防治乳腺增生，不妨可以多多食用海带。