乳腺增生是一种常见、高发的乳腺疾病，多见于25～45岁女性，但是很多女性并不重视，总是忽略自身的乳房健康，对于轻度乳腺增生总是抱着无所谓的心态，其实这是非常不可取的。轻度乳腺增生最需要的就是重视，只有及早治疗，才能及早康复，避免病情加重。那么轻度乳腺增生该怎么治疗？下面小编教你三种方法缓解轻度乳腺增生。

　　1、最需要做的是定期复查，也可以自我检查。轻度乳腺增生症状主要是以乳房稍微有疼痛和肿块的情况，一开始是涨痛或者触痛，会随着月经周期而发生变化。大多是月经前症状加重，而在月经后症状有所减轻或者消失。这个时候女性朋友千万不要疏忽，一定要到当地正规的医院及时就诊。为了不使轻度乳腺增生的病情程度加重，平时加多呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，并做好乳房自查。

　　2治疗用药

　　对于乳腺增生的治疗有很多种方法，药物治疗就是最常用的方法。不过患者应该注意，自己不要私自乱用药，以免适得其反给身体带来不利的影响。建议得到当地正规的医院进行相关的检查，然后对症治疗。根据专业医生的指导用药。

　　3乳腺增生如何食疗

　　乳腺增生患者在日常生活中应该多吃些海带、鱼类、白菜、豆制品、酸奶。白菜里含有一种化合物，大概占白菜重量的百分之一，能够帮助分解雌激素。而豆制品含有异黄酮，能够有效的抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种具有抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有着很大的好处。海带含有丰富的碘，碘能够刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌失调，排除乳腺增生的隐患，因此可以试一试食用凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。。

　　这三种方法对于缓解轻度乳腺增生是可以取得一定成效的，最重要的还是要少生气，保持情绪稳定，心情愉悦，对于轻度乳腺增生的治疗是很有帮助的。