生活中我们知道蜂蜜是有益的保健品，它有着滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。很多女性朋友都习惯早上起来泡一杯蜂蜜水喝，那么，空腹喝蜂蜜好吗?跟小编来了解一下吧。

　　蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种无机盐、维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等元素，还含有各种帮助人体消化、吸收的酶类，如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。它有着抗疲劳、抗过敏、消积食、清肠道、润肺止咳的功效。

　　那么，空腹喝蜂蜜好吗?

　　早上起来后空腹喝蜂蜜是很科学的，对身体有好处。因为人经过一夜睡眠后，体内大部分水 分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。经常早上起来就会空腹喝一杯淡淡地蜂蜜水，不但润肠通便而且还能够下火，常喝蜂蜜也可以使皮肤变好。而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄 入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后， 出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。

　　此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

　　适宜人群：

　　适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。一般人群均可食用。

　　注意事项：

　　1、肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

　　2、喝了蜂蜜水不能吃葱，这样会产生毒素对身体有害。

　　3、蜂蜜不能与豆腐、韭菜同食，因为豆腐性寒，能清热散血，与蜂蜜同食容易导致腹泻;而韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。