在生活中很多想减肥的MM ，社交生活频繁，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏感觉很懊恼。不过没关系，今天小编就来教你一种简单的生姜蜂蜜减肥法，让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。看看下面的介绍吧。

　　生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，消化能力增强。可以加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。这两者的结合其实就是作用的叠加。这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。

　　生姜蜂蜜减肥法的优点：

　　1. 使用这种方法后，胃口变小，食欲不像以往那么大了。

　　2. 使用生姜蜂蜜法，可以有效改善便秘，对小肚子的消减很有效果。

　　3. 减肥效果堪比减肥药，关键是不伤身。

　　生姜蜂蜜的做法：

　　食材：生姜10g、蜂蜜一勺、200毫克温热水

　　步骤：

　　1、姜用两片共10克即可，用刀弄成糊糊。(很多人切成片，是不够的，活性不足)

　　2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开(切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性)

　　3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。(很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好)

　　注意事项：

　　蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。

　　通过以上生姜蜂蜜减肥法的介绍，现在大家知道了蜂蜜配生姜的妙处了吧。它对身体是很有益处的，爱美又想要健康的MM，不妨试试看吧!