我们都知道蜂蜜有着很好的减肥功效，常常有人说在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效。那么，今天小编就来教给大家一种方法：蜂蜜茶谱让懒人轻松瘦。

　　蜂蜜具有杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜茶谱：

　　第一天：

　　早餐：蜂蜜+水1杯。

　　午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜。

　　下午茶：2汤匙蜂蜜。

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯。

　　第二天：

　　早餐：蜜糖绿茶1杯。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜。

　　下午茶：蜂蜜+水1杯。

　　晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜。

　　第三天：

　　早餐：蜂蜜+水1杯。

　　午餐：蜂蜜甘菊茶1杯。

　　下午茶：1汤匙蜂蜜。

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯。

　　温馨提示：三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。