枸杞子果实富含枸杞多糖，又含甜菜碱，是一味非常好的中药材，有补肾保肝抗疲劳等功效，对于男性非常有好处。下面为大家介绍介绍枸杞子的功效与作用。

　　季节：春、夏、秋

　　枸杞子的功效与作用

　　1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

　　2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益;

　　3.葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;

　　4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化;

　　5.葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

　　枸杞子的制作技巧

　　1.有酒味的枸杞已经变质，不可食用;

　　2.枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶;

　　3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

　　枸杞子的功效与作用是非常好的，男性可以在平时适当吃点枸杞子对于男性的健康是非常有好处的。