早上喝蜂蜜水好吗_蜂蜜水什么时候喝好

众所皆知蜂蜜是有利于保健的，那么对于早上喝蜂蜜水是否好呢？也许很多人都有这样的疑问，根据专家分析，其实早上空腹喝蜂蜜水的好处是很多的，请随小编一起看看专家对早上喝蜂蜜水的好处解说吧！

一、促进食物的消化
　　养生专家分析表明，蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物，早上喝蜂蜜水可以促进食物的消化。有的人大便艰难，那么早上喝蜂蜜水就有助于排便了。

二、增加人体营养
　　其实人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，早上空腹喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。对于老年人来说，不仅能起到促进排便的作用，还可以延年益寿。

温馨提示：

　　早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人应先吃点东西再喝，比如可以在早餐中喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。