秋冬季节，天气寒冷，食欲大增;运动减少，体重也跟着飙升，面对体重计上不断变大的数字，让人头疼和纠结，有没有什么方法能让减重变得不那么痛苦和纠结呢？木瓜能减肥，但如何利用木瓜进行减肥呢？
       
        很多人有种错误的认识，认为木瓜是一种高热量的食品，因为木瓜口感软糯，比冰淇淋还绵滑，给人一种像太阳一般热烈但温暖的放松感，其实木瓜热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低，每100克里只含27kcal

，苹果则是52kcal，而维生素c的含量苹果的48倍，维生素a在水果中也可以说是最高的，是不是很意外呢?
      
         木瓜能减肥除了因为木瓜低卡路里之外，木瓜中所含有一种木瓜酵素具有分解脂肪的效果，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细

胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
       
         我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促进脂肪的分解，这是木瓜的吃法之一，另一种木瓜的吃法就是买青的木瓜用来做汤品，炖煮的菜肴，还会使肉质更加鲜嫩，我们常听到的“松肉粉”或是“嫩精”，嫩精的作

用是可以将肉类的结缔组织分解，让肉吃起来更鲜嫩，而加了天然美味的木瓜效果也是同样的，因为木瓜酵素可以分解蛋白质，脂肪，故也有嫩精的作用。
　　

         除了木瓜的吃法带来的减肥效果之外，木瓜还有很好的美容效果。因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，前面说了木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能

力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。
       
        虽然木瓜有不同的吃法，但是原理都大同小异。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡

萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
        
        见识到木瓜神奇的减肥功效，爱美的同志们还不快行动起来，如何用木瓜进行减肥你学会了吗?。