失眠是现生活中常发生的事，虽然烦恼，但是无计可施。使得身体健康陷入了恶性循环中。不过没关系，今天，小编就来告诉大家天麻治疗失眠的吃法，让你跟失眠说拜拜。

　　天麻治疗失眠的吃法：

　　天麻治疗失眠吃法一：鲜天麻粳米粥

　　配方：鲜天麻100克、冰糖粉各50克，大枣14枚，粳米200克。

　　制做方法：

　　1、将天麻洗净，切成碎末。

　　2、粳米、大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后，再改用文火煮熬至烂米成粥。

　　3、打开锅盖，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

　　用法：直接食用。

　　功效：大枣性味甘、温，具有补脾益气、养心安神等功效。冰糖性味甘、寒、无毒，具有润心肺、大小肠燥热、解酒毒等功效。大枣、冰糖、天麻、粳米合同，具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效，适于脾虚腹泻、眩晕、失眠、肠胃燥热等症的辅助食疗。

　　天麻治疗失眠吃法二：天麻什锦饭

　　配方：天麻2 克，大米150克，鸡肉25 克，竹笋、胡萝卜各50 克，香菇1 个，芋头1 个，青豌豆20 克，酱油、糖、酒各适量。

　　制做方法：

　　1、将天麻浸人适量水中约1 小时，使其柔软。

　　2、鸡肉切丁，竹笋及胡萝卜切成小片。

　　3、香菇泡发后洗净切丝。

　　4、芋头去皮洗净切成小块。

　　5、大米淘净，加水适量，并将所有原料一齐放人，再放酱油、糖、酒等调味品，拌和，如平常做成饭即可。

　　用法：当中饭或晚饭食用。

　　功效：镇静安神。适宜于失眠症。

　　天麻治疗失眠吃法三：

　　配方：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。

　　制做方法：

　　1、将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末。

　　2、把鸡肉切成碎末。

　　3、、将竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片。

　　4、芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。

　　5、粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。

　　用法：每日1次，作午饭或晚饭食用。

　　功效：此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

　　今天为大家介绍的三疗法中，都是非常有效的。不妨试试，会有意料之外的效果哦!小编在这预祝你摆脱失眠，让你的睡眠变得甜甜蜜蜜。