对于很多爱美的mm，她们都喜欢拿薏米和绿豆一起煮粥，因为薏米有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用。两者合在一起的功效非常好哦。今天，小编就来告诉大家薏米绿豆粥的做法。

　　薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等 。

　　薏米绿豆粥的做法：

　　配料： 绿豆50克、薏米50克、稻米50克、糙米50克、百合(干) 20克、白砂糖30克

　　做法：

　　1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用;

　　2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开;

　　3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;

　　4. 粥浓，加入白糖调味即可。

　　功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。还有美白、有利尿、改善水肿、健脾，渗湿，止泻、降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。