我们都知道薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻， 消除粉刺、 斑雀、 老年斑、 妊娠斑、 蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。今天我们就为为大家介绍下薏米美容食谱。

　　薏米又名薏苡、薏仁、六谷米等。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　薏米美容食谱：

　　一、薏仁杏仁粥

　　早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。

　　二、薏仁汤

　　材料：薏仁粉、鲜奶

　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

　　三、雪梨薏米羹

　　材料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、冰糖水、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。

　　做法：

　　1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。

　　2、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，，梨肉榨汁去渣。

　　3、将所有的材料放入梨盅内。

　　4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。

　　五、美白薏仁芝麻汤

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

　　作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。