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女人食用薏米的功效与作用

时间:2013-09-25 15:17来源:未知 作者:yun

  据国外研究发现,薏米不仅在食疗方面有着巨大的作用,同时还在美容方面也有一定的功效,薏米中含有一定的维生素E,对于美容有着一定的作用,因此身价倍增,受到了很多人的欢迎,那么女人食用薏米的作用与功效有哪些呢?

  1、它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用

  2、它具有使皮肤光滑.减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和抵御紫外线的效果。

  3、薏米以水煮软或炒熟.比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘沈、粗粕不光滑者,长期食用也有疗效。薏米也叫蔻茁、荔茁仁,还叫药玉米,它被历代的中国药典所收录.也为药食两用,它的原产地就在中国,它在中国有7000—10000年的栽培史。关于薏米有个传说,禹母夜晚眼望天边的流星,吞食了薏米,少下了2丈3尺高的大禹。我国古代四大美人之一的杨贵纪,据说就是长期吃意米,所以她才长得那么漂亮。在国外含有薏米的保健食品非常风靡.尤其日本女性朋友特别祟尚含有意米的保健食品.因为她们认为它具有养颜美容作用。

  薏米的养身美容吃法

  雪梨薏米羹

  原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许。

  调料:冰糖水。

  做法:

  1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

  2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,,梨肉榨汁去渣。

  3、将所有的材料放入梨盅内。

  4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。

  功效:清热润肺、安神止咳。

  薏米玉米小窝头

  原料:玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克。

  调料:植物油20毫升、白糖6克。

  做法:

  1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀,取温水150毫升,边加水边揉面。

  2、继续揉压,直至面团有弹性为止。

  3、将揉好的面分成均等的小面团,搓圆。

  4、手上蘸少许植物油,取剂子在手心,用一只手的拇指顶住剂子,以拇指为中心,再用另一只手转动剂子,一边转动一边用右手大拇指使劲顶住剂子,辅以其他四指收边,逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头。

  5、笼屉置大火上,预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟,即可出笼。

  功效:对祛除粉刺、雀斑及防止冬天里的肌肤皲裂都有帮助

  

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