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来例假能喝咖啡吗 女性在例假期间要少喝咖啡

时间:2014-04-23 10:06来源:未知 作者:admin

  许多白领女性习惯利用咖啡来提神,常常会在下午或者晚上的时候喝点咖啡。其实平常饮用点咖啡对身体并没有什么坏处,但是经期还可以喝咖啡吗?有的说能喝的,也有的说不能喝的,那么究竟来例假能喝咖啡吗?答案是不行的,为什么不行呢,下面小编来为大家解惑。

  专家指出,月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质,在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

来例假能喝咖啡吗 女性在月经期间要少喝咖啡
来例假能喝咖啡吗 女性在例假期间要少喝咖啡

  女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多,虽然咖啡因容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  来例假除了不能喝咖啡,依稀几类食物也要少吃:

  1、生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  3、不宜多吃盐

  吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

  通过小编的解惑对于来例假能喝咖啡吗这个问题存在疑惑的女性朋友应该要知道来例假还是少喝咖啡为好,避免因为饮用咖啡这种等兴奋类饮料,而引起出血量的增多,延长经期的。

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