嗑瓜子是很多人闲暇的时间内爱做的一件事情，有些孕妇在怀孕之后待在家里休息之余就喜欢嗑瓜子，那么孕妇能吃瓜子吗？孕妇的饮食是非常需要注意的，吃瓜子的注意事项有哪些？怀孕期间内孕妇要禁吃那些食物？下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇能吃瓜子吗

　　嗑瓜子对大部分来说是一件比较好的事情，对于孕妇来说嗑瓜子也是非常好的。因为瓜子具有增强人体消化功能的功效，瓜子的香味刺激口腔的味觉，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲;饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。

　　饭后嗑瓜子好，因为葵花子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。

　　因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。

　　孕妇要禁吃那些食物

　　1） 辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　2） 冷饮，冷的东西吃的过多的话会导致我们出现拉肚子的现象，拉肚子又会直接刺激到我们的肠胃，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　3） 桂圆，怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

　　4） 饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。