香蕉加一宝，女人常食，失眠好了，大肚子平了，心血管也好！

香蕉加一宝，女人常食，失眠好了，大肚子平了，心血管也好！

香蕉是一种四季都可以买到的水果，它一样平常也是咱们走亲访友必带的礼物，不论是老人还是孩子都比较喜欢吃香蕉！

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。香蕉丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老。香蕉富含纤维，能够促进我们肠道的蠕动，让我们更容易出现便意，香蕉还能够让我们的肠道保持润滑，让你排便更为顺畅。多吃富含纤维的食物，能对减肥起到积极的作用。香蕉中含有的精氨酸能够帮助刺激身体荷尔蒙的分泌，从而帮助燃烧脂肪，有效美容。香蕉中含有的钾元素则能帮助排除多余盐分，缓解眼睛不适应症状。香蕉中含有的大量胡萝卜素，同时也能缓解眼睛疲劳，避免衰老。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

推荐搭配：香蕉+芝麻

芝麻是一种含有丰富钙元素的食品，经常食用黑芝麻能够降低血压，而且能够很好的保护我们心脏的健康。可提高人体代谢功能速度，黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。以有效的延缓衰老的方法有减少自由基的产生，清除人体内的老化代谢产物和提高抗氧化酶的活性等。经常食用黑芝麻能够补充维生素，从而能够起到美容养颜的作用。香蕉和芝麻搭配，女人常食，失眠好了，大肚子平了，心血管也好！