高血压的“大冤家”找到了,平时多吃点,高血压可能不来找!

1.荸荠,荸荠,又叫马蹄,吃起来又脆又甜,既是一种蔬菜,也可以直接当水果吃,还能制作成甜品。荸荠中含有一种叫荸荠英的成分,这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌等致病菌有一定抑制作用,但它的降血压效果更明显。

2.黑木耳,相信很多朋友都知道,黑木耳对于我们常见的贫血问题有一定的作用,对我们可以起到一定滋润气血的作用,甚至在我们气血充足的情况下,还能够对我们身体内的血压水平起到一定的调节作用。

3.酸奶,喝酸奶可以有效缓解高血压,酸奶中含有比较丰富的蛋白质等元素。它相对于牛奶来说,更容易被人体吸收。所以不管是高血压患者还是比较健康的人,都推荐喝酸奶。

4.茄子,很多人对于茄子的价值并不了解,一般也都会把它作为一种食物,但是茄子里还有一种维生素P ,它可以对我们的血管起到一种软化作用,加快血液的流通,降低血脂,因此茄子对于降压也是有明显效果的。