163两性网身体健康吃出来，让孩子选择四种食物，方便消化，有助健康成长
秋天来了，离不开营养丰富的苘蒿 苘蒿具有芳香的气味，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。选择科学饮食，身体才会越来越棒。
维持身体营养均衡，推荐您了解一下蒜黄 我们想要让身体更加强健，不要老是被疾病困恼的话，一定要提高免疫力，那么吃蒜黄是很好的选择，因为吃蒜黄能够补充丰富的蛋白质，而蛋白质是免疫力功能是否完善的关键所在，因此建议大家科学吃些蒜苗。营养丰富，可以补充体内所需养分。
入秋必吃的食物是枇杷 枇杷不仅味道鲜美，营养也十分丰富。枇杷的主要成分有糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、果胶、鞣质、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。其中，枇杷所含有的胡萝卜素特别丰富，在水果中高居第三。而且，枇杷所含有的糖类也相当丰富，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。另外，枇杷中富含的维生素B能够有效保护视力、保持皮肤的健康和润泽以及促进儿童的身体发育。合理的搭配饮食，身体更加健康。
维持身体营养均衡，推荐您了解一下平菇 平菇是一种生长比较密集的蘑菇，在平常饭桌上比较常见，不管是炒肉、炒蛋还是油炸都是非常美味的，重要的是平菇含有很丰富的氨基酸，能够帮助我们增强免疫力，特别是其蛋白质含量非常的丰富，是很好的养生食物。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。