163两性网在中国吸烟率是非常高的，虽然我们每一个人都知道吸烟有害身体健康，但是烟瘾一旦形成将很难戒掉。经常吸烟的人在平常生活中我们一看便知，尤其是外观上会有所变化，首先吸烟的人牙齿都是发黑发黄的，而且有很浓中的口臭味；其次，肺部作为我们人体最庞大的呼吸系统，在烟毒的长期刺激下，会使肺部变得越来越脏。而且在近些年来一吸烟而导致肺癌的人群逐步增多。对于大多数人来说戒烟都是非常困难的，所以不得不在平时生活中采取一些养肺润肺的措施，来缓解烟毒对我们人体造成的伤害。
长期吸烟的人，这个“小食材”不妨多吃，助你排烟毒，肺部更干净！
鱼腥草作为一种医食两用的重要食材，尤其是在中医上得到广泛的利用，在这里我们可以利用鱼腥草来改善肺部健康，虽然它的味道有些奇怪，但是在外出就餐时，餐桌上经常会见到它的身影。接下来，小编给各位朋友们来介绍两种鱼腥草的食用方法，若能坚持相信定能对我们保护肺部，预防烟毒入侵有所帮助。
第一个做法：做菜
由于鱼腥草有很大的鱼腥味，所以很多人接受不了，但是我们若是将它当作凉拌菜，放一些花椒、辣椒以及麻油等凉拌可以很好的掩盖腥味，而且口感非常好。鱼腥草不仅营养价值高，而且用来清热解毒、利尿消肿功效也是非常大的。
第二个做法：泡水
对于正常人来说，每天需要摄入2升左右的水，才能为我们的生命活动提供充足的水分，若是在每次喝水的时候加入适量的鱼腥草，可以起到很好的润肺清肺的功效，尤其是晨起后每日用沸水冲泡一杯，还能帮助我们润肠通便。
鱼腥草在农村里边经常会见到，所以我们在平时可以选用一些野生的鱼腥草食用，效果会远远高于那些人工种植出来的鱼腥草。各位朋友们，虽然它的味道有些怪，但是为了身体健康，减少烟对肺部的入侵，在平时不放心吃喝，相信会让我们的肺部变得越来越健康。希望这篇文章能够帮助各位朋友们驱赶烟毒，若是您还有其他的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。