163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女性爱美，推荐吃4种食物，排出毒素，减肥瘦身，滋阴补阴
蔓越莓
蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。
蚕菜
蚕菜除口感嫩滑、营养丰富外，还有很好的食疗保健功效。经常食用蚕菜有降压减脂、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。蚕菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2~3倍，是补钙的最佳的选择之一，可以增强体质。
猕猴桃
猕猴桃中丰富的膳食纤维含量对于促进肠胃消化和吸收，还能增加饱腹感，还是属于低热量的水果，所以吃猕猴桃的话，不但能够保证充足的营养，还能有排毒养颜、减肥瘦身的效果。
葡萄干
葡萄干泡水喝对女性身体有很多帮助，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，增强抵抗力和免疫力；并且葡萄干中含有大量葡萄糖，可有效为机体补充能量，维持机体的新陈代谢。 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，有较好的补益作用，是妇女的食疗佳品。