白菜和此物一起煮，排除体内垃圾毒素，护肤养颜，女性不妨试一试

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

白菜和此物一起煮，排除体内垃圾毒素，护肤养颜，女性不妨试一试

到了秋冬季节，由于空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中所含有的丰富维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。

白菜是低脂低热食品，含水量高，膳食纤维含量丰富，食用白菜可以加快新陈代谢，预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。需要减肥的的朋友不妨试试水煮白菜或醋溜白菜，不用节食也能达到很好的减肥效果。

推荐搭配：

白菜和牛奶

牛奶白菜是一道美食，主要食材是牛奶、白菜。常吃可以排除体内垃圾毒素，还能美容，可以提高免疫力，对于人全的头发、皮肤以及骨骼组织的生长有好处，同时对于脑子和肝、心等的发育也有好处。

你学会了吗？

（图片来源于网络）